خلي بالك على دماغك!!

وردة حيدر

بـترولـي مميز
عشر عادات ممكن تخرب الدمــــــــــاغ فديروا بالكم...

(1)عدم تناول وجبةالإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافة خلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



(2) الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى ضعف القوة الذهنية.



(3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.




(5) تلوث الهواء

المخ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين ممايقلل كفاءة المخ




(6) الأرق ( قلةالنوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.




(7) تغطية الرأس أثناءالنوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيدالكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



(8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلىتأثيرات سلبية عليه.




(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




(10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقيةفعالية الدماغ.





و عشان نفرفش أدمغتكم شويه دشوا على هالموقع.. مفيد و يونس بنفس الوقت.. و اخترتلكم لعبة السودوكو ENJOY

http://www.funbrain.com/sudoku/Sudoku.html
 

Blue angel

بـترولـي خـاص
يعطيج العافيه يا ورده المنتدى ، دايما مواضيعج حلوه و مفييييييييييييييده ، دماغي مسكين راح فيها انا دايما معاي ارق شسوي :)
 
أعلى