كيف تعرف بتقص الفيتامينات لديك

الكاتب : HUMMER | المشاهدات : 664 | الردود : 12 | ‏17 أكتوبر 2007
  1. HUMMER

    HUMMER بـترولـي خـاص





    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    إذا كنت تعاني من


    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


    * ظهور تقرحات في الفم .


    * العشى الليلي.


    * جفاف وتقشر الجلد


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))


    1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.


    2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس


    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



    أذا كنت تعاني من


    * الاجهاد المتواصل.


    * عدم القدره على التركيز.


    * تشقق الشفاه


    * التحسس من الضوء .


    * القلق المستمر.


    * الارق


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض


    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


    أذا كنت تعاني من


    * الاصابه المتكرره بالبرد .


    * نزيف اللثه.


    * عدم التئام الجروح بسهوله .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة


    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)


    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    أذا كنت تعاني من


    * آلام المفاصل آلام الظهر.


    * تساقط الشعر.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


    وهو/ زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -


    صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



    أذا كنت تعاني من


    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .


    * بطىء التأم الجروح.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


    وهو/الخضار الورقية كالخس


    والجرجير والبقدونس والسبانخ


    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
     
  2. BG. 1

    BG. 1 موقوف

    489
    0
    0
    منتظر الترقية
    البيت ماخلص
    مشكور علي المعلومات والله يبعدكم عن الامراض
     
  3. نفطي كويتي

    نفطي كويتي بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    2,016
    12
    38
    كيف تعرف؟؟وماذا تفعل؟؟








    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
    هذه هي الطرق



    إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!





    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.


    إذا كنت تعاني من :
    * الإجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


    إذا كنت تعاني من :
    * الإصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


    إذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....


    إذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
     
  4. Blue angel

    Blue angel بـترولـي خـاص

    جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده ، وييييه ما بقى فيتامين مو ناقص عندي :)
     
  5. غيوم

    غيوم بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    7,298
    1
    0
  6. Winchester

    Winchester المـراقب الـعـام

    جزاك الله خير




    ما قصرت
     
  7. كريستاله

    كريستاله بـترولـي خـاص

    1,358
    0
    0
    مشكور عالمعلومات القيمه
     
  8. ACmilan

    ACmilan بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    3,410
    0
    0
    ــــــــــــــــــــ
    kuwait
    الله يجزاك خير على العلومات القيمه
     
  9. الناهض

    الناهض بـترولـي خـاص

    2,144
    0
    0
    شركة نفط الكويت
    مميز يا همر

    مشكور على المشاركه الجميله
     
  10. MESHARI.M.AL-AZEMI

    MESHARI.M.AL-AZEMI بـترولـي جـديـد

  11. HUMMER

    HUMMER بـترولـي خـاص

    يسلمو عالمرور وماقصرتوا
     
  12. جونم جقرم

    جونم جقرم بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    8,202
    0
    0
    منــدوب نفطـي (: ---> 66698897
    خـيـمـة فـُـوق طـِـعـسـ
    أذا كنت تعاني من


    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .


    * بطىء التأم الجروح.



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


    كان عندي أحساس بها النقص
    مشكور عزيزي همر علي ها المعلومات القيمة
     
  13. كويـ هلاليه ـتيه

    كويـ هلاليه ـتيه بـترولـي مميز

    916
    0
    0
    ضربت عالوتر الحساس

    جد محتاجين فايتمينز بعد هالعمر


    شكرا اكثير على الأفادة القيمه
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة