هل تحب السمك؟؟...........لابد ان تحبه!!!!!

الكاتب : ziena | المشاهدات : 1,088 | الردود : 14 | ‏29 ابريل 2010
  1. ziena

    ziena طبيبة أعضاء الشرف

    746
    0
    0
    اذا كان عمرك فوق الاربعين .............فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني من النسيان ..............فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني من مرض النقرص ..........فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ............فاحرص علي السمك

    اذا كنت اصيبت بجلطة دماغية من قبل ............فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني من خشونة المفاصل ..............فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني من دهون مرتفعة بالدم ............فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني امراض الكبد .............فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني من النسيان............فاحرص علي السمك

    اذا كنت تعاني من الامراض النفسية والعصبية.............فاحرص علي السمك


    اذا كنت

    اذا كنت

    اذا كنت


    اذا فان للاسماك اهمية كبيرة جداااااااااااا

    نعم

    لماذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    (1)

    (1) تحتوي علي الاحماض الامينية التي تفيد الجسم وتحافظ علي انسجته وبناء التالف منه

    (2) تحتوي الاسماك علي اليود والفسفور والكالسيوم الضروريون للاسنان والعظام والدم.

    (3) يقوم الفسفور خاصة الموجود بالسردين بتنشيط الذاكرة خاصة فوق سن الاربعين.

    (4)يحتوي الاسماك علي نسب عالية من حمض الجلوتاميك الضروري والمهم لوظائف الدماغ والاعصاب وانسجة المخ

    (5) يوجد بالاسماك نسبة عالية لايستهان بها من اوميغا 3 الموجودة في دهون الاسماك وجميع كائنات البحر

    وهي مادة تمنع تجلط الدم فتمنع الاصابة بالجلطات الدموية التي تصيب القلب والدماغ فهي مادة مضادة للاكسدة

    (6) لحم الاسماك لاتحتوي علي اشباه السكر ولذلك فهو هام لتخفيف الوزن .

    (7) يستعمل بيض السمك والمسمي بالكفيار وهو موجود خاصة في سمكة الحفش لزيادة الطاقة الجنسية والتغذية

    وزيادة مناعة الجسم .

    يحتوي السمك علي نسب عالية من فيتامين "أ" و "د" الموجودين في كبد السمك وهما يقومان بزيادة جهاز المناعة

    بالجسم ويحافظون علي صحة الجلد.

    هام جدا ان نعلم ان الاسماك تدخل في التغذية العلاجية بشكل كبير خاصة فيمن يعانون من الاكتئاب والامراض

    العصبية والنفسية


    ومن اهم انواع الاسماك

    السردين

    التونة

    السلمون

    سمكة الاسكمبري


    ينصح لمرضي القلب والضغط والجلطات والتصلب اللويحي multiple sclerosis

    بتناول الاسماك ثلاث مرات بالاسبوع

    وقد اثبتت الابحاث ان تناول الاسماك ولو مرة بالشهر تسبب الوقاية ان شاء الله

    الايستحق السمك حب كل منا

    فلتحرصوا علي السمك

    دمتم بصحة وعافية
     
  2. aL- raSy

    aL- raSy إدارة المنتدى

    2,714
    0
    36
    معلومات قيّمه جدا..

    جزاك الله خير يا طبيبتنا زينه..

    و نفع الله بك و بعلمك و عملك المسلمين..
     
  3. الدربيل

    الدربيل بـترولـي نشيط

    91
    0
    0
    ومن اهم انواع الاسماك

    السردين

    التونة

    السلمون

    سمكة الاسكمبري




    الله عليك كلهم نحبهم

    يعطيك العافيه دكتورة
     
  4. ziena

    ziena طبيبة أعضاء الشرف

    746
    0
    0

    جزانا واياكم ان شاء الله

    السمك يشهي فعلا

    خاصة اذا انشوي بالزيت والليمون والتوابل

    نفعنا الله واياكم

    ودمتم بصحة وعافية
     
  5. ABDULLAH

    ABDULLAH قــلــم بــتــرولــي أعضاء الشرف

    10,727
    1
    36
    موظف في ش نفط الكويت
    وطن النهار - الكويت موطني
    معلومات مفيدة و مثيرة عن فوائد تناول السمك

    شكرا لك يا طبيبتنا زينة و جزاك الله عنا كل خير
     
  6. المنجنيقي

    المنجنيقي بـترولـي خـاص

    1,966
    0
    36
    مشكوره على المعلومات المفيده
     
  7. ziena

    ziena طبيبة أعضاء الشرف

    746
    0
    0

    شكر الله لكما اخواني الكرام

    ولعلي جعلت شهيتكم زادت مع السمك

    خاصة اذا ماكان صنية بالفرن مع الزيت والليمون والكمون


    :)
     
  8. Knight

    Knight بـترولـي جـديـد

    42
    0
    0
    شكرا للدكتورة على المعلومات القيمة

    حبيت أضيف ... ان سمك السردين من افضل انواع السمك يتبعه الرنكه والسلمون لانها غنية بالاحماض الدهنيه الاساسيه اوميجا-3

    السردين يؤكل مع عضامه فهو غني جدا ب اوميجا-3 وكذللك الكالسيوم

    بالهناء والشفاء
     
  9. acid flare

    acid flare بـترولـي نشيط

    78
    0
    0
    مشكورة يالدكتورة على المعلومات الطيبة
    ومن النصيحة الطيبة اليوم الغداء سمك بس على شرط المرة ثانية الطلب على الدكتورة ويكون شوي
    يعطيها العافية
     
  10. ziena

    ziena طبيبة أعضاء الشرف

    746
    0
    0

    اشكر لكم اخي الكريم ها المداخلة الاثرائية

    نفعنا الله واياكم بما تعلمنا




    الله يهنيكم بما رزقكم م الخير

    وبارك الله فيكم ويعافيكم ان شاء الله
     
  11. santafe

    santafe بـترولـي مميز

    717
    3
    18
    مشكووووووووور يا دكتورة على هذه المعلومات القيمة وعلى طاري السردين ترى في المغرب موجود بكثرة ولذلك نرى الشعب المغربي ذكي نوعا ما وخاصة في مدينة يسميها اسفي تقع على ضفاف المحيط الاطلنطي مع التقدير والاحترام
     
  12. acid flare

    acid flare بـترولـي نشيط

    78
    0
    0
    الله يعافيك واشكرك على الدعاء الجميل وبارك الله فيك بالدنيا والاخرة
     
  13. ziena

    ziena طبيبة أعضاء الشرف

    746
    0
    0


    بارك الله فيكم اخواني

    اشكر لكم مروركم الطيب
     
  14. mtm

    mtm بـترولـي نشيط جدا

    419
    0
    0
    شكرا على النصيحة :)
     
  15. ziena

    ziena طبيبة أعضاء الشرف

    746
    0
    0
    شكر الله لكم

    نفعنا الله واياكم بما يحب ويرضي
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة