للسباحه ... فوائد

الكاتب : om_3li | المشاهدات : 428 | الردود : 7 | ‏28 يوليو 2009
  1. om_3li

    om_3li بـترولـي جـديـد

    46
    0
    0
    للسباحه فوائد

    لقد حث الاسلام على تعلم السباحه كاحدى الرياضات المهمه, وكذلك الطب الحديث.

    تعتبر السباحه اهم وسيله لمساعده الجسم على الاسترخاء والارتياح النفسي , حيث تعد من اهم الرياضات التي يمكن ان يمارسها الانسان واحدى الطرق العلاجيه عند كثير من الاطباء الذين يصفونها كطريقه علاجيه لمرضاهم باعتبارها تساعدهم على تحريك اعضائهم حتى يتم لهم الشفاء . لذلك فهم يقصدون السباحه صيفا وشتاء في المياه الدافئه . وهناك الكثير ممن يمارسون السباحه كوصفه علاجيه وطبيه مثلها مثل اي دواء يساعد على الشفاء وتحصين البدن من عدة امراض . والجدير بالذكر ان السباحه تجعل القلب والرئتين في حاله هوائيه جيده كما تلين جميع العضلات في الذراعين والساقين .

    زمن فوائد السباحه ايضا :
    1__الماء يمثل مقاومه للعضلات حينما نمارس السباحه , لذلك فإنها تعتبر من افضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق .

    2__تدل البحوث الصحيه الصحيه والرياضيه على ان ممارسه السباحه لمده نصف ساعه يوميا , تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكوليسترول في الدم , كما تزيد من كفاءه الدورة الدمويه .

    3__ممارسه السباحه لمده ساعه تحرق مابين 250و500سعر حراري, حسب سرعه وقوة السباحه لذلك تعتبر تلك الرياضه من افضل الرياضات لتخفيض الوزن.

    4__السباحه مفيده جدا في التخلص من الضغوط النفسيه , واسترخاء الجسم والعقل ورفع الروح المعنويه .

    5__الماء يجعل الجسم يبدو اخف مما هو عليه فعلا, لذلك فإن رياضه السباحه من انسب الرياضات للاشخاص الذين يعانون من زياده الوزن,او من نشاكل المفاصل .
     
  2. انوار

    انوار موقوف

    2,241
    0
    0
    اقص بصل و اغسل صحون
    أول لفة يمين
    عاد انا السباحة هوايتي المفضلة ، اشكرج على المعلومة الحلوة ...


    تقبلي مروري
     
  3. كويتيه ماركه

    كويتيه ماركه بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    يسلموو حبيبتي ثانكيوو عالمعلومات
    لوول انا ماعرف اسبح الا بطفاحيه خخخ :)
     
  4. om_3li

    om_3li بـترولـي جـديـد

    46
    0
    0
  5. حسن قبازرد

    حسن قبازرد بـترولـي نشيط

    68
    0
    0
    يعطيييج العافيه على الموضوع الروعه :)
     
  6. touareg777

    touareg777 بـترولـي مميز

    641
    0
    0
    عروقها بالماي
    دولة الكويت
    هههههههههه انا اشترك بنادي بلاتنيوم بكيفان وما طبيت صالة الاجهزه خير شر من ادش النادي على طوول حووض جني بشه لمدة ساعه واطلع واطب بالماي البارد ومن الماي البارد لي الجاكوزي الحار الي احس جسمي كله يفتر هههههههه ويومها انااااااام خوووووووووووووش نومه
     
  7. fashion 4 ever

    fashion 4 ever بـترولـي نشيط جدا

    165
    0
    0
    ee

    ee w alsba7a t7rk kl 3athalat aljssm o waayd mofeda
     
  8. new life

    new life موقوف

    512
    0
    0
    صح لسانج يا ام علاوي والسباحه من اروع الرياضات

    شكرا عالموضوع الرااااائع

    تقبلي مروري
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة