ممارسة المشي ( الجري ) قبل الافطار

الكاتب : شركة من صادها عشى عيالة | المشاهدات : 1,209 | الردود : 7 | ‏2 سبتمبر 2008
  1. شركة من صادها عشى عيالة

    شركة من صادها عشى عيالة بـترولـي خـاص

    2,288
    0
    0
    موظف بشركة واسطة الكويت koc
    دولة الاحمدي
    بما انه دخل علينا هالشهر الفضيل حبيت اوضح بعض المسائل عن ممارسة الرياضة قبل الفطور ... تعتبر ممارسة الرياضة قبل الافطار مفيد لأغلب الاشخاص خاصة انه يؤدي الى حرق مباشر لدهون الجسم بسبب نقص الكيربوهدرات في الجسم جراء الصيام يعني كل سعرة حرارية تحرقها عبارة عن دهون في حالة كان وزنك زائد او مثالي لكن ... اذا كان وزنك اقل من المعدل الطبيعي او نسبة الدهون عندك منخفضة جدا فممارسة الرياضة اثاء الصيام شي سيء جدا على جسمك لانه يحتاج شيء يحرقة و مع نقص الكيربوهيدرات زائد انخفاض نسبة السكر بالدم راح يتجه لبروتين العضلات و احتمال يصاب الشخص بالدوخة و في بعض الحالات بالاغماء .

    لمن يعاني ( تعاني ) نقص بالوزن

    1 - اكل خمس وجبات باليوم تحتوي على عناصر غذائية مفيدة

    2 - ممارسة الرياضة

    النتيجة راح تكون جسم و لا اروع .
     
  2. جونم جقرم

    جونم جقرم بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    8,202
    0
    0
    منــدوب نفطـي (: ---> 66698897
    خـيـمـة فـُـوق طـِـعـسـ


    الله يعطيك العافية عزيزي شركة

    وهناك مقولة تقول -------> الصحة تاج علي رؤوس الأصحاء

    بس ياخوك الممشي قبل الفطول متعب خاصة أذا صارت المعده خاوية والجو رطوبة :confused:
     
  3. rcLiiioJl uio pJLc

    rcLiiioJl uio pJLc بـترولـي مميز

    512
    0
    0
    اطفي الضياااان
    باريس الكويت
    مشكوووووووور وماقصرت على هالمعلومه


    تقبل مروري
     
  4. شركة من صادها عشى عيالة

    شركة من صادها عشى عيالة بـترولـي خـاص

    2,288
    0
    0
    موظف بشركة واسطة الكويت koc
    دولة الاحمدي
    كلامك صحيح جونم اهوا صعب لكن اللي يبي يحرق الدهون انسب وقت له اهوا قبل الفطور لانه الجسم راح يتوجه مباشرة الى الدهون المختزنة بالجسم و يتعملها كغذاء .

    اذا كنت تتضايق من الجو فكر تاخذ جهاز جري و تمارس الرياضة بالبيت .
     
  5. SonMubarak989

    SonMubarak989 بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    2,062
    98
    48


    صباح الورد جونم جقرم
    شكلك كنت صايم ليما كتب هالرد هذا
    قبل الفطوول وين اصرفها


    وبخصوص الواحد يمشي قبل الفطوور والله مجازفه
    الجوء ما يساعد لانه الجسم راح يفقد كثير من السوائل شلوون يعوضها يعني اقل شى يغمي عليه
    او انه يرد البيت ويشرب ماء اليين يجي وقت الفطور
     
  6. شركة من صادها عشى عيالة

    شركة من صادها عشى عيالة بـترولـي خـاص

    2,288
    0
    0
    موظف بشركة واسطة الكويت koc
    دولة الاحمدي
    المفروض تمارس المشي او الجري قبل فترة قصيرة من الفطور بحيث اول ما تخلص من ممارسة الرياضة ما يكون باقي على الاذان الا دقايق
     
  7. الهماش

    الهماش بـترولـي نشيط


    شكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ أخي العزيز على هذه المعلومة الصحية والرياضة هي الصحة الاولى في الجسم

    ويقول صاحب المثل

    العقل السليم في الجسم السليم

    وتقبل مروري
     
  8. شركة من صادها عشى عيالة

    شركة من صادها عشى عيالة بـترولـي خـاص

    2,288
    0
    0
    موظف بشركة واسطة الكويت koc
    دولة الاحمدي
    الله يسلمك و ان شاء الله نشوفك تمارس الرياضة قبل الفطور او بعده : )
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة