الحموضه وكيفية التخلص منها

الكاتب : engineera | المشاهدات : 1,969 | الردود : 19 | ‏5 نوفمبر 2007
  1. engineera

    engineera بـترولـي مميز

    626
    0
    0

    تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها

    حمض يسمى الهيدروكلوريك ومجموعة من الانزيمات ومواد كيميائية اخرى تساعد فى عملية هضم الطعام ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من اتلاف بطانتها ولكن فى بعض الاحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء وهو الانبوب الذى يصل الفم بالمعدة واذا بقى الحمض طويلا فى المريء حيث لا ينبغى ان يتواجد فانه يحدث حرقا فى بطانته يؤدى الى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة او حرقة الفؤاد ويقول البعض بالتعبير الدارج حرقان الصدر

    ويمكن تجنب الحموضة او الارتجاع باتباع النصائح التالية

    اخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدا ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة وموزعة على النهار بطوله بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة

    فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الاقل من الخلود إلى الفراش وليس قبل النوم مباشرة

    تجنب الاطباق الساخنة جدا والباردة جدا وتلك المشبعة بالتوابل والدهون والاغذية المقلية والاطباق المسبكة

    شرب الماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة

    الجلوس بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء على الاريكة بعد الاكل مباشرة فوضعية النوم الافقية تجعل الحمض يخرج من المعدة الى المريء ويفضل المشى بعد تناول الطعام حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة

    عند النوم محاولة تعلية الراس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات اضافية او وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لاسفل فتقل فرصة ارتجاعه

    عدم الضغط على المعدة خاصة بعد تناول وجبة كبيرة حيث يمكن لاى شيء يضغط معدتك وهى ممتلئة ان يدفع بالحمض المعدى نحو المريء فاذا تناولت وجبة كبيرة يجب الا ترتدى ثيابا ضيقة او تمارس التمارين الرياضية او تحمل اوزانا ثقيلة الا بعد ساعتين او ثلاث على الاقل

    مضغ العلكة (اللبان) فمضغ العلكة من افضل الطرق لتفادى الحموضة حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ولكن ينصح بعدم الاكثار من مضغ العلكة لانها قد تسبب الغازات والاسهال وبخاصة العلكة بنكهة النعناع

    التوقف عن التدخين الذى يعيق افراز اللعاب ويحث المعدة على افراز الحمض كما انه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة

    التخلص من الضغوط العصبية وتجنب التوتر ما استطعت

    وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى ومن المطبخ ومن هذه العلاجات

    استخدام زيت الزيتون فى تحضير الاطباق فهو غذاء سهل الهضم ولا يغير حموضة المعدة

    يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الاكل

    خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم لانه غير مستساغ غالبا

    يحضر مركب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى» وهو يفيد فى ازالة الحموضة الزائدة فى الجسم

    ينصح باكل من 5 الى 10 حبات من اللوز فى اليوم للتخلص من الحرقة او حموضة المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمى جدار المعدة كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيا يغطى المعدة من افراز الحمض بكمية كبيرة ويسرع عملية الهضم كما تمكن العلماء من اثبات اهمية اللوز فى معالجة اوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة

    تناول كوبين من عصير الكرنب او عصير البطاطا النيئة يوميا

    تقشير ثمرة بطاطس ثم خرطها لاجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش ثم اضافة مقدار مساو من الماء لعصير البطاطس الناتج وشربه على مهل

    غلى 50 جم من عرق السوس فى لتر من الماء لمدة 10 دقائق ثم تركها منقوعة مدة 5 او 6 ساعات تناول 3 اكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 اسابيع ويجدد هذا العلاج
    بعد مرور 10 ايام ولكن احذر ان تتناول عرق السوس ان كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم

    خلط ورقتين من خس ايسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج وشرب هذا العصير الاخضر الكثيف على مهل

    طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة ثم يصفى هذا المنقوع ويضاف اليه العسل للتحلية ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة فالشبت يتميز بتاثير ملطف للمعدة المضطربة والتى تميل لارجاع بعض الطعام لذا فان تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة

    اضافة كمية من الكركم للطعام فالكركم يزيد من افراز العصارات الهاضمة وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة واذا لم يحدث تاثر ملحوظ فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام او تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام

    الاكثار من تناول الاعشاب البحرية حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ الى المريء يمكن تناول هذه الاعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات

    هذه بعض الاغذية المقترحة لتلطيف الحموضة

    الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب

    واذا كنت معرضا للحموضة امتنع عن الاغذية التى تقوم بارخاء الصمام الموجود اسفل المريء وبالتالى تفسح المجال امام الحمض ليرتفع باتجاه المريء وايضا تجنب الاغذية التى تحث على افراز فائض من حمض المعدة وكذلك الاغذية الغنية بالحوامض

    هذه قائمة بالاطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها

    المشروبات الغازية
    الشكولا والكافيين واى نوع من الاغذية او المشروبات المشبعة بهما
    الفواكه الحمضية
    القهوة والشاى مع او بدون كافيين
    الاغذية الدهنية
    الثوم والبصل
    اى نوع من النعناع الشاى والعلكة والسكاكر والاقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع
    الفلفل والشطة والاغذية الغنية بالتوابل
    الطماطم
    الحليب الكامل الدسم ومشتقاته الكاملة الدسم
    :cool:



    وشخصيا ولاني زعوليه وحساسه وكنت قبل احس بحرقه بمعدتي اذا زعلت جربت الحليب البارد والكركم يعني حسب مقدار الحرقه اشرب شربتين او ثلاث او اكثر :)
     
  2. engineera

    engineera بـترولـي مميز

    626
    0
    0
    بعييد الشر عنكم طبعا وعنا يا رب:) وعساكم دوم بصحه وسلامه:) قولوا امييين
     
  3. dehen_3ood

    dehen_3ood بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

  4. كنبس

    كنبس بـترولـي مميز

    814
    0
    0
    ميرسووووو انجنيره على المعلومات القيمه
    والحقيقه اكلنا غلط فى غلط كله مهيج للحموضه
    ولا بعدها لازم انام بعد الغدى اى حموضه اى بطيخ والبطن منتفخ حده يبي يمبط من الاكل
    تحياتى لج انجنيره على الموضوع والمعلومات
     
  5. سالم الخالدي

    سالم الخالدي رئيس اللجنة الإعلامية فريق الإعلام

    5,139
    1
    38
    مشغل غرفة تحكم - مصفاة ميناء عبدالله
    الكويت
  6. مغرم

    مغرم بـترولـي نشيط جدا

    252
    0
    0
    آمين يارب العالمين ،،

    ومشكورة وما قصرتي engineera

    وما تشوفين شر والله يكفينا شر الحموووووووووضة يارب
     
  7. computer department

    computer department بـترولـي مميز

    725
    0
    0
    مهندسه كمبيوتر
    ديره الخير ( الكــويت )
  8. الفيصل

    الفيصل بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    الله يجزاك خير



    على الموضوع



    تحياتي
     
  9. المهندس

    المهندس بـترولـي خـاص

    1,305
    8
    0
    مشكوره على الموضوع :)

    خلكم على الحليب او الروب او الخيار

    واذا الشباب بسكم مخوزز في البنات وراح تروح الحموضه

    وشكرا
     
  10. الغالية

    الغالية بـترولـي خـاص

    1,035
    0
    0

    مشكورة اختي .... الله يعطيج العافيه


    وكلام كنبس صحيح .. عاداتنا الصحية خطأ !

    وللأمانه انا ارتحت من شي اسمه حموضة والسبب كالتالي :

    - اتباع عادات غذائية صحيحة وصحية

    - اكل الكثير من الخضروات والفواكه .. والقليل من النشويات (خصوصا العيش :rolleyes:)

    - شرب الكثير من الماء

    - ما انام الظهر .. ولا انام بعد الاكل ابداً


    الله يعطيكم الصحة والعافيه جميعا

     
  11. العندليب

    العندليب بـترولـي نشيط جدا

    164
    0
    0
    يسلموا على هالموضوع الجميل والفوائد الأجمل ....وعندي تجربه وطبقتها وتأكد من فاعليتها خصوصا أذا وقت النوم وبالليل والحارج مأذيك وماعندك أي نو من أنواع الأدويه أو شي يهديء ومالك خلق تروح مشوار للصيدليه...نام على جانبك الأيسر سوف تحس بأرتياح وسوف تقلل من أثار الحموضه أو الحارج...والسبب هو أن أكبر جزؤ من المعده يقع في الشق الأيسر من الجسم وأذا نمت على الجانب الأيمن هذا يساعد على تصاعد المواد الحمضيه المسببه للحموضه أصلا ألي أن تطفو فوق المعده وبدورها تكون قريبه من المريء لكن اذا نمت على جانبك الأيسر تتفادى هذه المشكله ..والله يشافي الجميع.
     
  12. engineera

    engineera بـترولـي مميز

    626
    0
    0
    يعطيكم العافيه كلكم وحياكم الله

    عدل كلامك يا عندليب ايضا النوم على الجانب الايسر يقلل الافرازات الحمضيه و هالشي علمي 100% شكرا على التذكير
     
  13. ABDULLAH

    ABDULLAH قــلــم بــتــرولــي أعضاء الشرف

    10,727
    1
    36
    موظف في ش نفط الكويت
    وطن النهار - الكويت موطني
    لا تاكلون و تنامون على طول و سلامتكم
     
  14. KOC_747

    KOC_747 بـترولـي نشيط

    138
    0
    0
    الشاي الأخضر مفعوله عجيييييييييييييييييب
     
  15. بلبل عنقريزي

    بلبل عنقريزي بـترولـي خـاص

    2,187
    0
    0
    الله يعطيج العافيه ياباش مهندسه

    معلومات مفيده تشكرين عليها

    اهم شي النوم والمعده مرتاحه
     
  16. engineera

    engineera بـترولـي مميز

    626
    0
    0
    الله يعافيك يا بلبل

    الشاي الاخضر انا اشربه اذا مصدعه ومابي اشرب بندوول لانه الكافين فيه عالي وهم بعد حق اللي يلعبون رياضه او مايلعبون يخفف الوزن ينزل 200 كلوري تقريبا اذا شربت 3 اكواب شاي اخضر بس المشكله الكافين فيه قوي فما انصحكم اتعودون عليه وايد
    :p
     
  17. المحترف33

    المحترف33 بـترولـي مميز

    676
    0
    0
    الأسباب

    زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة
    أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق
    قد يكون سبب الحموضة القولون
    الأكل الدسم
    بعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد الإكثار من الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ التعرض للبرد المباشر على المعدة.

    ....يجب عليك ان تعلم ان حموه المعده,عباره عن عرض مرضي....و ليس مرضا في حد داته لدا يجب معرفه الاسبا اولا وتجنبها ثم الكش الطبي الصحيح.... الاسباب كثيره:1-الاكثار من اكل الحمضيات والتوابل 2_عدم تنظيم الوجبات 3-التدخين 4_التوتر النفسي...... 5-............الخ البعد عن الاسباب بدايه العلاج.


    ثم عليك - المداومة على قراءة القران 2- الاكثار من الدعاء 3- حاول ان تصلح علاقاتك مع الاخرين كي لايتسر التوتر النفسي اليك 4- اعلم ان معظم الامراض في العالم تاتي من الحسد + السحر والحسد يدخل فية اضطراب في المعدة


    الأعراض:
    1. انتفاخ وشعور بالتخمة.
    2. ألم وحرقان بالمعدة.


    الأعشاب المستخدمة في العلاج :
    البابونج
    العشبة

    أزهار الخبيزة تمر هندي
    القرفة توت
    جذر((عرق)) السوس خروب
    لب الخيار لب الرمان


    تمر هندي ـ توت ـ كركديه ـ برتقال ـ خروب
    يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي، وهو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم

    شرب كوب من الماء مخلوط بماء الورد قليلاً في الصباح والمساء قبل الأكل.. فترة وجيزة ويختفي الألم بقوة الله ..

    اضافة ملعقه من مسحوق قشر الرمان الى علبة زبادي طازجه تخلط مع ثلاث ملاعق عسل جبلي (( سعودي )) من ثم يتم تناولها ...

    وهذه الطريقه مجربه وتعتبر دواء ناجح لحموضة المعده والحرقان في الحالات العاديه وليست المزمنه او الحالات المتأخره والتي ينصح فيها باستشارة الطبيب والكشف الطبي السليم ...

    يمكن تجنب الحموضة بأتباع ما يلي

    عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة

    عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين

    عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء

    التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.

    شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعدالإستيقاض من النوم صباحاً بعد المغرب قبل النوم

    عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه

    ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع

    ملاحظة عند تطبيق ما ذكر ولمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة طيبة بإذن الله تعالى

    !!!عند حدوث الحموضة ماذا تفعل

    هناك عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة بعد وقوعها

    الطريقة الأولى

    شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم

    الطريقة الثانية

    وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها وهي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة(أويعاني من الضغط أو من مرض في الكلى ) وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها لمن معدة سليمة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع المهم الطريقة هي

    عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة .

    الطريقة الثالثة

    شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية الهضم ومن ثم المشي بعدها
    الطريقه الاولى :- 1/ غلي كوب من الماء في ابريق واضافة ملعقه صغيره من مسحوق قشر الرمان اليها ... ومن ثم يشرب كالشاي الا انه سيكون شديد المروره .

    الطريقه الثانيه هي :- 2/ اضافة ملعقه من مسحوق قشر الرمان الى علبة زبادي طازجه تخلط ومن ثم يتم تناولها ... هذا اذا ماتتحمل مرورة الطريقه الاولى .

    وهذه الطريقه مجربه وتعتبر دواء ناجح لحموضة المعده والحرقان في الحالات العاديه وليست المزمنه او الحالات المتأخره والتي ينصح فيها باستشارة الطبيب والكشف الطبي السليم .

    كذلك من الأشياء المفيدة لتخفيف الحموضة :

    1 شرب العرق سوس .

    2 اكل الخس.

    3 شرب اللبن والحليب بدون سكر.

    .وهاذا الي قدرت عليه ,,,,,, وشكرأ :)
     
  18. engineera

    engineera بـترولـي مميز

    626
    0
    0
  19. نفطي كويتي

    نفطي كويتي بـترولـي خـاص أعضاء الشرف

    2,016
    12
    38
  20. engineera

    engineera بـترولـي مميز

    626
    0
    0
    تسلم يا نفطي وجزاك الله خير
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة