ما تعرف تشرب ماي ... ؟!!!

الكاتب : الغالية | المشاهدات : 1,359 | الردود : 36 | ‏2 يونيو 2008
  1. الغالية

    الغالية بـترولـي خـاص

    1,035
    0
    0

    [​IMG]



    السلام عليكم

    لا يخفى على الكثير منا .. فائدة وأهمية شرب الماء

    ولكن البعض وببساطه لا يشربه إلا إذا شعر بتوعك ونصحه الطبيب بذلك !!

    طبعا كل انسان يحتاج إلى 2 – 3 لترات يومياً (يعني 8 أكواب) ... ولكن كيف يشربها ؟ ... ومتى؟!

    - اشرب كوب ماء فاتر في بداية النهار (مو بارد ... ولا حار) وذلك حتى ينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال ، وينبه الكبد لفرز الصفراء ، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار ( كوب واحد)

    - اشرب الماء الفاتر قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام بساعتين وذلك حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها . ( كوب واحد)

    - اشرب ماء مع كل الوجبة (خصوصا مع الأغذية الجافة مثل الخبز او اللحم) لا يزيد عن كوب واحد وتشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم. ( 3 أكواب )

    - بعد الرياضه اشرب ماء بارد .. ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج ( كوب واحد)

    - اذا كنت من محبي القهوة والشاي والمشروبات الغازية لأنها من المدرات ، اشرب الماء . ( كوب واحد)

    - اشرب الماء قبل النوم . ( كوب واحد)


    صار المجموع 8 أكواب باليوم



    واسمحوا لي اشارككم تجربتي أو طريقتي بشرب الماء :

    - الصبح اخذ معاي بالسيارة بطل ماء (نصف ليتر) .... وما اوصل الدوام إلا وشاربته كله !!

    - وانا بالدوام .. اشرب ما يقارب الليتر إلى الليتر ونص

    - وانا راده من الدوام ... بالطريق اشرب نص ليتر

    - وبالبيت اشرب ما يقارب النص ليتر لأني انسى الماء :D

    صاروا تقريبا 3 ليتر :)


    ولا تحرمونا من تجاربكم بشرب الماء !!




    اتمنى للجميع الفائدة ....

     
  2. القائد

    القائد بـترولـي خـاص

    2,089
    0
    0
    يعطيج العافيه عالموضوع القيم واختيار موفق للمواضيع دائما ..... بس وايد تشربين ماي !!!!!!!!
     
  3. SAD_SHU

    SAD_SHU بـترولـي خـاص

    2,276
    0
    0
    الماي مفيد جدا مثل مواضيعج
     
  4. Workers

    Workers إدارة المنتدى

    7,767
    30
    48
    ذكر
    الكويت
    هذا من انجاز شركتنا

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  5. Workers

    Workers إدارة المنتدى

    7,767
    30
    48
    ذكر
    الكويت
    السلام عليكم

    مشكوره غاليتنا الغالية الموضوع بوقته المناسب :)
     
  6. الغالية

    الغالية بـترولـي خـاص

    1,035
    0
    0
    الله يعافيك ياخوي
    شاكره مرورك طال عمرك ;)


    وانا اشرب 3 ليتر كحد أقصى ... مو وااايد :confused:
    ليش ... انت كم تشرب؟!

    :)

     
  7. الغالية

    الغالية بـترولـي خـاص

    1,035
    0
    0

    شكرا :D

    أسعدني مرورك اخوي سااااد :)

     
  8. الغالية

    الغالية بـترولـي خـاص

    1,035
    0
    0
    العفو اخوي

    يعطيك العافيه على هالمعلومات القيمة :)

     
  9. ABDULLAH

    ABDULLAH قــلــم بــتــرولــي أعضاء الشرف

    10,727
    1
    36
    موظف في ش نفط الكويت
    وطن النهار - الكويت موطني
    شكرا يا الغالية على الموضوع المفيد اللي كله حياة

    و معلومة سمعتها : شرب الماء قاعدا يفيد في غسل الكلى و المسالك

    و شرب الماء وقوفا بفيد في تدلي البطن !
     
  10. الغالية

    الغالية بـترولـي خـاص

    1,035
    0
    0
    مشكور اخوي على هالمعلومات القيمة ..

    ويكفي ان الرسول عليه الصلاة والسلام نهى عن الشرب والأكل وقوفا !!

    يسلم لنا مرورك طال عمرك :)

     
  11. كريستاله

    كريستاله بـترولـي خـاص

    1,358
    0
    0
  12. ABDULLAH

    ABDULLAH قــلــم بــتــرولــي أعضاء الشرف

    10,727
    1
    36
    موظف في ش نفط الكويت
    وطن النهار - الكويت موطني
    و عمرج يطول إن شاء الله يا الغالية
     
  13. الغالية

    الغالية بـترولـي خـاص

    1,035
    0
    0

    اشكر حضورج :)

     
  14. Workers

    Workers إدارة المنتدى

    7,767
    30
    48
    ذكر
    الكويت
    السلام عليكم

    صباح الخير اختي الغالية

    المعلومة اللي جبتها كانت في منتدى pic ومحد اهتم فيها مع انها من عمل الشركة

    وكلها بركات الغالية على هالموضوع قلت خل اوديها مكانها الصحيح

    وشاكر تفهمك .
     
  15. Me2

    Me2 بـترولـي نشيط جدا

    189
    0
    0
    اممممم !!
    الاحمـــدي سيتي
    موضوع وايد حلو

    وانا صايره هاليومين احاول كثر مااقدر اني اشرب ماي

    بس الشي الوحيد اللي دايما انساه اهو شرب الماي مادري ليش :confused:

    يعني ماادري شالحل ؟؟ !! :(
     
  16. بوشاهين

    بوشاهين بـترولـي نشيط

    106
    0
    0
    Hydrographic Surveyor
    Kuwait
    مشكوره اختي عالموضوع القيم
     
  17. MamLOoO7a

    MamLOoO7a بـترولـي مميز

    موضوع قيم

    لاهنتي
     
  18. H.A

    H.A بـترولـي مميز

    725
    0
    0
    يعطيج الف عافيه
     
  19. نعومة

    نعومة بـترولـي نشيط جدا

    193
    0
    0

    [​IMG]
    تسلمين اختي العزيزه

    << الغالية >>

    على المعلومات القيمة والمفيدة

    ويعطيج الف عافيه

    [​IMG]

    نعومـــــــه

    [​IMG]
     
  20. braveheart

    braveheart بـترولـي نشيط

    110
    0
    0
    شكرا على الموضوع المفيد والنصيحه القيمه
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة